春天正值养肝好时节,亦舒堂教你几招有效养肝

2018-02-27 15:37 未知
 
 
 
       一年之计在于春,对养肝来说也是如此。中医认为,如果春天肝气郁结,就会导致肝受损,进而伤害脾胃。因此,中医建议春天养生的重点应该放在养肝方面。
 

       随着春节假期和寒假假期的结束,不少人表示需要上班“休息”一下才行。假期里,和亲朋好友相聚,喝酒吃肉,饭局连轴转,熬夜唱k,各种放飞自我好不惬意。不正常的饮食和作息习惯持续一段时间后,对身体的影响很大,尤其是肝脏。
 
       对养肝,亦舒堂中医师有话说
       亦舒堂自从成立以来,秉持秉持“健康,是一种生活态度”的企业理念,主营各类养生茶饮、粮油干货、营养滋补品等,用真诚的态度做最实在的产品,且在4年里以优质、健康、放心的产品和服务赢得了广大消费者的青睐。
 
       在亦舒堂众多的产品中,也有不少针对养肝的优秀产品,比如仰甘清、姬松茸、丁香红茶等。亦舒堂的中医师团队也给出了一些实用的养肝小建议。
 
       趁着现在还是初春,这几个养肝方法赶紧get起来
 

       1、调节心情
       大家都听说过怒伤肝,因此心情的好坏直接影响到肝脏健康。如果有什么负面情绪,尽量想办法疏导,或者发泄出来。听歌、运动、看电影、和朋友畅聊都是不错的选择。
       
2、适当休息
       如果经常睡眠不好、眼睛干涩、眩晕、便秘等,很可能有肝血亏虚。想改善,一是要早睡觉,最好不要超过晚上11点;二是适当休息,不要经常处于疲劳状态。
 
       3、多吃养肝食物
       春天肝气旺,要多吃清淡食物,生冷辛辣食物要少吃。菠菜、芹菜、豆芽、大枣、胡萝卜、春笋等都是很好的养肝食物,应多吃。
 










 

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