春季到来,养生好时节,亦舒堂教你养生“3部曲”

2018-02-27 15:31 未知

 

 

 

  春天,是人体生理机能、新陈代谢最旺盛的时期。春天,注重养护身体,能让整个人都神采奕奕,不被病痛折磨。

  亦舒堂作为一家汇聚传统养生与现代保健,以提高国民生命质量”为创办初心,以打造原生态健康食品创造理念,以“健康是一种生活态度”为立业准则始终以改善国民健康状态为己任的中华民族企业在养生方面,有很多的经验心得,今天给大家谈谈春季养生3部曲”,希望能向每位消费者传递健康的养生理念。

  1、适当运动

  春季气温温和,可以加强户外锻炼,坚持运动锻炼,能增强体质,提高身体的抵抗力,还能预防感冒,提高睡眠质量。运动方式有多种,可以选择如跳绳、打羽毛球、练瑜伽、慢跑等方式。对于中老年人来说,可以多散步,坚持每周散步3 次,每次半小时左右最适合不过了。

  还可以约上亲朋好友一起去踏青、郊游,既能陶冶性情、活动筋骨,又能呼吸新鲜空气。

  2、喝点茶

  喝茶是中国传统饮食文化,春季,适当喝点茶好处多多,可以帮助身体进行新陈代谢,还能解春困、提神,具有多种养生保健功用。

  3、注重饮食

  一个健康的体魄,始终离不开科学健康的饮食习惯。春季饮食养生,应尽量避免吃油腻、生冷的食物,不妨多吃新鲜的蔬菜水果,以补充人体水分,菠菜、韭菜等都是不错的选择,当然,也要注重荤素搭配,均衡营养。尽量遵循早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量的饮食原则。

  春季,养生好时节,希望每个人都能拥有健康的身体。

  未来,亦舒堂也将继续保持品牌效力和市场优势,积极传递健康的生活方式和养生理念,促进全民提高健康水平。

 

 

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